Questions fréquentes
Les réponses aux questions qu'on me pose
Si quelque chose n'est pas clair, contactez-moi — je réponds personnellement sous 24 h.
La thérapie en général
La thérapie, est-ce vraiment pour moi ?
La thérapie n'est pas réservée aux personnes en grande souffrance. Elle aide à mieux se comprendre, traverser un changement, apaiser l'anxiété ou simplement disposer d'un espace pour déposer ce qui pèse. Si tu te poses la question, c'est déjà une bonne raison d'essayer.
Je ne suis pas « malade » — est-ce que ça me concerne ?
Absolument. Tu n'as pas besoin d'un diagnostic pour consulter. La quête identitaire, le stress de performance, les questionnements sur ta place, les transitions de vie — tout cela mérite d'être accompagné.
Quelle est la différence entre thérapeute, psychologue et psychiatre ?
Un psychiatre est un médecin qui peut prescrire des médicaments. Un psychologue a suivi un cursus universitaire de 5 ans en psychologie. Un thérapeute a suivi une formation spécifique en psychothérapie (parfois en complément d'un cursus universitaire, comme dans mon cas).
Je ne prescris pas de médicaments. Si un suivi médicamenteux est nécessaire, je vous oriente vers un psychiatre.
À partir de quel âge consultez-vous ?
Je reçois des personnes à partir de 17 ans. Je suis spécialisée dans l'accompagnement des 17–35 ans, mais je reçois aussi des adultes au-delà de cette tranche.
Est-ce confidentiel ?
Oui, entièrement. Je suis tenue au secret professionnel. Rien de ce que vous me direz ne sortira de ce cabinet, sauf dans les rares situations légalement exceptionnelles (danger vital immédiat).
Le déroulement des séances
Comment se passe la première séance ?
On fait connaissance. Vous me parlez de ce qui vous amène, de ce que vous vivez, de ce que vous attendez. Je vous explique comment je travaille. Pas de jugement, pas de pression. À la fin, vous décidez si vous voulez continuer.
Combien de séances vais-je avoir besoin ?
Cela dépend entièrement de vous et de ce que vous voulez travailler. Certaines personnes viennent 5 à 6 séances, d'autres choisissent un suivi sur plusieurs mois. On en parle ensemble, régulièrement.
À quelle fréquence a-t-on des séances ?
Le plus souvent une fois par semaine au début, puis on espace si besoin (tous les 15 jours, une fois par mois). Vous restez libre de votre rythme.
Proposez-vous des consultations en visio ?
Non, je travaille exclusivement en présentiel. La présence physique fait partie intégrante du cadre thérapeutique que je propose.
Tarifs et remboursement
Quels sont les tarifs ?
1ʳᵉ séance découverte (60 min) : CHF 100. Séance individuelle (60 min) : CHF 120. Séance approfondie (90 min) : CHF 160. Voir le détail des tarifs.
Est-ce remboursé par l'assurance ?
Les assurances complémentaires remboursent souvent une partie des séances (affiliation RME/ASCA en cours). L'assurance de base (LAMal) ne couvre pas les thérapeutes non-médecins. Vérifiez avec votre caisse.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Oui, pour les personnes en difficulté financière. N'hésitez pas à m'en parler lors de la prise de contact — on trouve toujours une solution.
Comment régler ma séance ?
En espèces, par Twint ou par virement bancaire. Je remets une quittance détaillée à chaque séance, utilisable pour votre assurance.
Et si je dois annuler ?
L'annulation est gratuite jusqu'à 24 h avant la séance. En dessous de 24 h, 50 % du montant est facturé.
Situations particulières
Je suis en crise, que faire ?
Si vous êtes en urgence psychologique, contactez immédiatement :
- 143 — La Main Tendue (24 h/24, confidentiel)
- 144 — Urgences médicales
- 117 — Police
- Urgences de l'Hôpital du Valais — Sion
Parlez-vous d'autres langues ?
Je travaille principalement en français. L'anglais est possible pour les personnes qui le souhaitent.
Quel est le délai pour un premier rendez-vous ?
Généralement entre une et deux semaines. Je m'efforce de proposer un créneau rapidement, en particulier en cas d'urgence.